经常喝酒会不会引起高血压？
对于长期的饮酒是否会引起血压升高，国内外有关专家对此也进行了研究，如美国一项研究结果发现，在5000例30～59岁的人群中，若按世界卫生组织诊断高血压的标准，即收缩压≥21.3kPa（160mmHg）和（或）舒张压≥12.5kPa（95mmHg），定为高血压，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。
防治高血压需要注意什么？
1.饮食控制：
（1）控制脂肪摄入过多。
血脂异常：低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低，促进动脉粥样硬化，导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑供血不足、脑梗塞、脑溢血、肾功能不全、尿毒症等。2007中国居民膳食指南明确指出：要减少烹调用油，每人每天不超过30克。
（2）控制盐摄入过多。
盐能吸收水份，使血容量增多，心脏收缩时对血管的冲击力增加，血压增高。2007中国居民膳食指南指出：食盐每人每天不超过6克，高血压患者要更少。研究发现：每日食盐摄入量15g/d，高血压发病率10%；每日食盐摄入量17g/d ，高血压发病率30%。可见随着食盐摄入量的增加高血压发病率也在增加。而我国是世界上人均耗盐量最多的国家，一些酱油、腌制、熏制的食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲品中盐含量较高。因此，我们应当树立：“吃得淡些有益健康”的观念。日常生活中控盐技巧：炒菜时不放盐，出锅时再加盐；用控盐勺放盐；减少腌制食品和小包装食品的食用；用葱、姜、蒜以及香料增加食物的味道，减少盐的用量等。
（3）其他。
多吃新鲜蔬菜和水果：每人每天至少500克。人参类有升压作用，不能多吃。芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效，很适合患高血压和高血脂的人群食用。多吃木耳、蘑菇和黑豆、黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。同时还要注意少吃辛辣的食物。
（4）坚持每天一杯这个茶有助于防治高血压，保护血管（点大图了解）
2、戒烟限酒：
烟雾中有害物质3000多种，致癌物质40余种，如：烟焦油、苯并芘；尼古丁会使血管收缩引发冠心病发作、血压升高。吸烟者与不吸烟者相比，吸烟者中高血压发病率比不吸烟者高2.5倍！冠心病的危险增加10倍。
酒能扩张血管，不过只扩张表面血管，于心脑血供无补，却能导致肝硬化、脂肪肝、急性酒精中毒、老年痴呆。红葡萄酒含白藜芦醇，虽然能“软化血管”、减少2型糖尿病、保护心脏，但事实上难达其治疗量，故无实际效用。研究发现：饮酒组高血压比非饮酒组高39.9%。因此应限制酒精的摄入。
3、加强运动，控制体重
运动是脂肪肝的最佳疗法。缺乏运动又加上过度飲食导致肥胖症、糖尿病、高血压、血脂异常，这就是我们医学界常说的的“代谢综合征”。因此，平时应关心自己的体重，控制体重。什么样的体重才是正常的呢？一个简单的公式是：体重（公斤数） = 身高（厘米数） – 105，腰围：男 < 90厘米 ，女 < 85厘米。
答案是，经常无节制的大量饮酒，会增加患高血压的风险。
我们知道，少量饮酒能起到活血化瘀的作用。
但是如果嗜酒成瘾，不但不能起到活血化瘀作用，反而会导致动脉硬化。
更为严重的是，饮酒量与血压水平呈正相关。也就是说您饮酒越多，血压水平也就越高。
如果持续大量饮酒四年，饮酒者比不饮酒者患高血压风险增加40%。同时饮酒者的血压要高于不饮酒者(特别是收缩压)。
经常饮酒者容易患脑中风，死亡率高于不饮酒者3倍。同样是高血压患者，同样用一种药物治疗，长期饮酒的患者血压就不易被控制。
长期大量饮酒，不但对血压产生不良后果，而且还会导致营养不良，神经系统受损，肝功能受损，胃肠功能受损等等。
大量饮酒对血压产生不良后果，那么吸烟会不会导致高血压呢？答案是肯定的。
吸烟会导致高血压，因为吸一支烟人的心率每分钟会增加5~20次，收缩压会升高约10∽25mmHg。这是因为烟草内含有尼古丁，会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快。同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
长期大量吸烟还会导致大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。所以无高血压的朋友戒烟可预防高血压，有高血压的朋友更应该远离烟草，防止病情加重。
在这里，奉劝经常无节制大量饮酒吸烟、嗜烟酒如命的朋友，尤其是男性朋友，为了您的健康，为了您的家庭幸福，逐渐少饮或不饮，少吸烟或不吸烟，保持一个健康的体魄，健康快乐地生活！
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