水瓶座女生是天使还是魔鬼？
水瓶座的女生魔鬼指数是三颗星，可以说是小魔女了。她们的身边总是有很多男生，因为她们不拘小节的性格，有点男孩子气，可以跟男生互称兄弟，很洒脱的一个星座女生呢。而且水瓶座的女生通常都长得还行哦。水瓶座的人超讨厌没有信用的人，就算是鸡毛蒜皮的事，别看平时水瓶座们都一根筋，其实细心的很，只要在乎的事，就连个标点符号都会记住。
18岁女孩魔鬼身材标准？
标准的身材围度计算表
据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米
下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法:
女子标准体重(算法一)
45＋(身高cm－150)X0.32＋(年龄－21)/5
算法(二)
身高-112cm
围度算法(一)
胸围：身高x0.52
腰围：身高x0.37
腹围：身高x0.457
臀围：身高x0.542
大腿围：身高x0.26+7.8
围度算法(二)
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
专门训练女生的魔鬼训练计划？
一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。
4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
三、平衡训练
1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。
四、柔韧训练
1、单杠悬垂，拉伸肢
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